アダルトチルドレン克服/彼の愛を取り戻すためにできる3ステップ

このブログにたどり着いたということは、

「私って恋愛依存症なの?」

「もう一度彼から愛されるにはどうすればいいの?」

という悩みをお持ちなのではないでしょうか。

結論から申し上げますと、

当ブログは、恋愛についてのノウハウは一切書いておりません。

全て、私の実生活を思うままに書いているだけのブログです。

赤裸々に思うまま書いているので、

身元を明かしていませんし、

これからも明かすつもりはありません。

このブログは、アダルトチルドレンである私が、

自分の内面に向き合って再生していくための場所。

誰に読んでもらうでもなく、

自分が自分を見つめるために書く場所。

そういう思いで運営してきました。

初めての記事を投稿してから、早いもので二年近くが経ちました。

その間、たくさんのコメントやメールを頂戴しました。

そのたび、ああ、悩んでいるのは自分だけじゃないんだと、

励まされる思いがしました。

私自身、回避傾向のある彼との付き合いに悩み、

別れ、そしてまた戻ることができた経験を持っています。

私は、恋愛依存症であり、

彼は回避依存症であるということは、

当ブログを書いていくうちに、見つけた一つの答えです。

もしあなたが、

私と同じ様なパターンの恋愛をされているとしたら、

私の経験が少しでも何かのヒントになるのではと思います。

彼の愛を取り戻すためにできる事

たくさんあります。

本当にたくさんあるんです。

でもまず、

自分自身が「自分の心の傷に気が付いて、ひび割れを直す」

これができなれば、次のステップに行けないんです。

それでは、私が悩んだ末にたどり着いた、彼の愛を取り戻すためにできる3ステップをご紹介いたします。

彼の愛を取り戻すためにできる3ステップ

1.自分の心の傷に気づく

2.自分の心のひび割れを直す

3.彼を人間として愛す

具体的に書いていきますね。過去記事のリンクも張り付けておきますので、

気になる記事があればぜひ読んでみてください。

1.自分の心の傷に気づく

まず一番最初のステップは、「自分の心の傷に気づく」ことです。
私自身、自分がアダルトチルドレンだということに気が付いたことから、今までの「いびつな恋愛」を振り返ることができました。

自分の性質や現状を知るために
色々ネットで調べたり
本を読むようになりました。

私はアダルトチルドレン?機能不全家庭で育ちました

  • ずっと生きづらかった。
  • この息苦しさの意味がわからかなった。
  • 誰にも相談できなかった。
  • 同じ様な「不安定な恋愛」を繰り返してきた。
  • 愛されたくて仕方がなかった。
  • いつもいつも不安だった。

自分が「アダルトチルドレン」であるということを認識した時から、私の人生(恋愛)は好転してきたと思います。

メンタルヘルスクリニックでカウンセリングも受けました。

占いにすがったこともありました。

セルフカウンセリングできるマニュアルも読みました。

そうする中で、いかに自分の心が傷ついているのかを知ることができました。

問題は、彼にあるのではない。自分自身の心が問題なんだ・・・

自分の心の傷に気が付くこと。
これが、彼の愛を取り戻すためにできる最初のステップです。

2.自分の心のひび割れを直す

次のステップは、「自分の心のひび割れを直す」ことです。

「それって、恋愛に関係あるのかしら?」

もしあなたがそう感じたとしたら、間違いなく、貴方の今までの恋愛(辛いことの多い恋愛)は、貴方の心のひび割れが原因です。

あなたの心を愛情のタンクに例えたとしたら。

心のひび割れから、愛情がポタポタと、流れ出ている状態です。

  • 私の愛情のタンクをお願いだから満たしてよ!
  • 愛してくれないと愛情のタンクが空っぽになってしまう!
  • 恋愛なんだから、愛してくれて当然でしょう!
  • なぜ愛してくれないの?
  • 愛してよ、愛してよ、愛してよ!

そんな風に、自分の心のひび割れを、
埋めてもらおうと必死でした。

でも、違うんです。
自分の心のひび割れは、自分で直すしかないのです。

では、どうすれば、自分で直すことができるのでしょう?

それは、「一人の時間を耐える」ことから始まります。

回避依存症の彼との別れ~復活までの記録に書きましたが、アダルトチルドレン・恋愛依存症の女性は、私だけに限らず「極度に一人で居るのが辛い」ことが多いのです。

安定型の親に育てられ、愛情いっぱいに育った女性は、一人の時間を楽しむことが上手だと言われています。自分と、自分以外の人との実質的な距離と精神的な距離を、適正に認識できるからだそうです。

それに比べ、機能不全家庭・不安定型の親に育てられ、アダルトチルドレンと化してしまった女性は、「体が離れていること=心も離れてしまう」という恐怖心が根付いているのだと思います。

だから、一人が耐えられない。誰かにそばにいてほしい。見捨てられる不安を感じると、息すらできなくなってしまう・・・

自分の心のひび割れを直すのは、自分自身です。

「一人の時間を耐える」こと。

苦しいですよ、辛いですよ、本当に悲しい時間ですよ。

でも、耐えるんです。耐えるというより、「いま、この空間にいるのは自分ひとりだけど、彼とは心がつながっている。大丈夫。つながっている。」信じるというのでしょうか。

自分の心のひび割れを直すために、一人の時間を耐えること。
これが、彼の愛を取り戻すためにできる2つめのステップです。

3.彼を人間として愛す

彼の愛を取り戻すためにできる最後のステップは、「彼を人間として愛す」ということです。

  • 彼に「親としての愛を求めていませんか?
  • 彼に「男として」の愛を求めていませんか?
  • 彼に「庇護者」としての愛を求めていませんか?

自分の心の傷に気が付き、
自分の心のひび割れを自分で埋める努力をし始めた貴方。

もうすでに、何が一番自分にとって大切か、わかってきたはずですよね。

彼は、私たちの所有物ではないんです。

私たちを愛する義務など、彼には無いのです。

彼の存在自体を、受け入れて認めること。

彼を一人の人間として愛すること。

私たちの心の持ち方を変えると、
不思議とそれが彼に伝わるんです。

● 彼にとって居心地のよい場所。
● 自分を認めて受け止めてくれる場所。
● 羽を癒しに戻りたい場所。

そんな安全地帯に私たちが、なれたとしたら。

愛されない理由は、どこにもありません。

きっと彼の愛を取り戻すことができます。

この二年間で良く読まれた記事のリンクを張っておきます。
あなたの恋愛にとって、何かのヒントになりますように。

追いかけないことで回避依存症・脱走者タイプの彼の心が戻ってきました

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さいごに

時間がかかるのは、しかたがないです。

すぐに結果は出ませんし、表面的に取り繕って演じたとしても、それはまったく意味をなさないので・・・

1.自分の心の傷に気づく

2.自分の心のひび割れを直す

3.彼を人間として愛す

ここまで到達するまで、私は二年かかりました。

今は、それなりに自分の恋愛依存を克服しつつあり、
安定した恋愛生活を送ることができています。

もう諦めかけた恋愛でしたが、
彼の愛は、私の元に戻ってきました。

追いかけないことで回避依存症・脱走者タイプの彼の心が戻ってきました

あなたも、

諦めないでください。心から、応援しています。

あゆら