このブログにたどり着いたということは、
「私って恋愛依存症なの？」
「もう一度彼から愛されるにはどうすればいいの？」
という悩みをお持ちなのではないでしょうか。
結論から申し上げますと、
当ブログは、恋愛についてのノウハウは一切書いておりません。
全て、私の実生活を思うままに書いているだけのブログです。
赤裸々に思うまま書いているので、
身元を明かしていませんし、
これからも明かすつもりはありません。
このブログは、アダルトチルドレンである私が、
自分の内面に向き合って再生していくための場所。
誰に読んでもらうでもなく、
自分が自分を見つめるために書く場所。
そういう思いで運営してきました。
初めての記事を投稿してから、早いもので二年近くが経ちました。
その間、たくさんのコメントやメールを頂戴しました。
そのたび、ああ、悩んでいるのは自分だけじゃないんだと、
励まされる思いがしました。
私自身、回避傾向のある彼との付き合いに悩み、
別れ、そしてまた戻ることができた経験を持っています。
私は、恋愛依存症であり、
彼は回避依存症であるということは、
当ブログを書いていくうちに、見つけた一つの答えです。
もしあなたが、
私と同じ様なパターンの恋愛をされているとしたら、
私の経験が少しでも何かのヒントになるのではと思います。
彼の愛を取り戻すためにできる事
たくさんあります。
本当にたくさんあるんです。
でもまず、
自分自身が「自分の心の傷に気が付いて、ひび割れを直す」
これができなれば、次のステップに行けないんです。
それでは、私が悩んだ末にたどり着いた、彼の愛を取り戻すためにできる３ステップをご紹介いたします。
彼の愛を取り戻すためにできる３ステップ
１．自分の心の傷に気づく
２．自分の心のひび割れを直す
３．彼を人間として愛す
具体的に書いていきますね。過去記事のリンクも張り付けておきますので、
気になる記事があればぜひ読んでみてください。
１．自分の心の傷に気づく
まず一番最初のステップは、「自分の心の傷に気づく」ことです。
私自身、自分がアダルトチルドレンだということに気が付いたことから、今までの「いびつな恋愛」を振り返ることができました。
自分の性質や現状を知るために
色々ネットで調べたり
本を読むようになりました。
- ずっと生きづらかった。
- この息苦しさの意味がわからかなった。
- 誰にも相談できなかった。
- 同じ様な「不安定な恋愛」を繰り返してきた。
- 愛されたくて仕方がなかった。
- いつもいつも不安だった。
自分が「アダルトチルドレン」であるということを認識した時から、私の人生（恋愛）は好転してきたと思います。
メンタルヘルスクリニックでカウンセリングも受けました。
占いにすがったこともありました。
セルフカウンセリングできるマニュアルも読みました。
そうする中で、いかに自分の心が傷ついているのかを知ることができました。
問題は、彼にあるのではない。自分自身の心が問題なんだ・・・
これが、彼の愛を取り戻すためにできる最初のステップです。
２．自分の心のひび割れを直す
次のステップは、「自分の心のひび割れを直す」ことです。
「それって、恋愛に関係あるのかしら？」
もしあなたがそう感じたとしたら、間違いなく、貴方の今までの恋愛（辛いことの多い恋愛）は、貴方の心のひび割れが原因です。
あなたの心を愛情のタンクに例えたとしたら。
心のひび割れから、愛情がポタポタと、流れ出ている状態です。
- 私の愛情のタンクをお願いだから満たしてよ！
- 愛してくれないと愛情のタンクが空っぽになってしまう！
- 恋愛なんだから、愛してくれて当然でしょう！
- なぜ愛してくれないの？
- 愛してよ、愛してよ、愛してよ！
そんな風に、自分の心のひび割れを、
埋めてもらおうと必死でした。
でも、違うんです。
自分の心のひび割れは、自分で直すしかないのです。
では、どうすれば、自分で直すことができるのでしょう？
それは、「一人の時間を耐える」ことから始まります。
回避依存症の彼との別れ～復活までの記録に書きましたが、アダルトチルドレン・恋愛依存症の女性は、私だけに限らず「極度に一人で居るのが辛い」ことが多いのです。
安定型の親に育てられ、愛情いっぱいに育った女性は、一人の時間を楽しむことが上手だと言われています。自分と、自分以外の人との実質的な距離と精神的な距離を、適正に認識できるからだそうです。
それに比べ、機能不全家庭・不安定型の親に育てられ、アダルトチルドレンと化してしまった女性は、「体が離れていること＝心も離れてしまう」という恐怖心が根付いているのだと思います。
だから、一人が耐えられない。誰かにそばにいてほしい。見捨てられる不安を感じると、息すらできなくなってしまう・・・
自分の心のひび割れを直すのは、自分自身です。
「一人の時間を耐える」こと。
苦しいですよ、辛いですよ、本当に悲しい時間ですよ。
でも、耐えるんです。耐えるというより、「いま、この空間にいるのは自分ひとりだけど、彼とは心がつながっている。大丈夫。つながっている。」と信じるというのでしょうか。
これが、彼の愛を取り戻すためにできる２つめのステップです。
３．彼を人間として愛す
彼の愛を取り戻すためにできる最後のステップは、「彼を人間として愛す」ということです。
- 彼に「親」としての愛を求めていませんか？
- 彼に「男として」の愛を求めていませんか？
- 彼に「庇護者」としての愛を求めていませんか？
自分の心の傷に気が付き、
自分の心のひび割れを自分で埋める努力をし始めた貴方。
もうすでに、何が一番自分にとって大切か、わかってきたはずですよね。
彼は、私たちの所有物ではないんです。
私たちを愛する義務など、彼には無いのです。
彼の存在自体を、受け入れて認めること。
彼を一人の人間として愛すること。
私たちの心の持ち方を変えると、
不思議とそれが彼に伝わるんです。
● 自分を認めて受け止めてくれる場所。
● 羽を癒しに戻りたい場所。
そんな安全地帯に私たちが、なれたとしたら。
愛されない理由は、どこにもありません。
きっと彼の愛を取り戻すことができます。
この二年間で良く読まれた記事のリンクを張っておきます。
あなたの恋愛にとって、何かのヒントになりますように。
追いかけないことで回避依存症・脱走者タイプの彼の心が戻ってきました
さいごに
時間がかかるのは、しかたがないです。
すぐに結果は出ませんし、表面的に取り繕って演じたとしても、それはまったく意味をなさないので・・・
１．自分の心の傷に気づく
２．自分の心のひび割れを直す
３．彼を人間として愛す
ここまで到達するまで、私は二年かかりました。
今は、それなりに自分の恋愛依存を克服しつつあり、
安定した恋愛生活を送ることができています。
もう諦めかけた恋愛でしたが、
彼の愛は、私の元に戻ってきました。
あなたも、
諦めないでください。心から、応援しています。
あゆら